Йога-тур



Курс подготовки инструкторов YogaProfi



Занимайтесь йогой рядом с домом в удобное для вас время

Москва Химки Красногорский район

Проведите отдых с удовольствием и пользой для здоровья

Ближайшие йога-туры

Йога-тур на Кипр, Пафос!

30 апреля — 7 мая 2017

Стоимость поездки 45 500 рублей до 1 апреля, после 52 500

5 мая — 13 мая 2017

Стоимость поездки 48 500 рублей до 1 апреля, после 54 500

В стоимость входит перелет, трансфер, оформление про-визы, двухместное размещение с завтраком и йога-программа.
Вы можете взять с собой семью или друзей, не практикующих йогу. Стоимость без йога-программы уточняйте. Также возможно одноместное размещение.

Присоединиться

 

Виза на Кипр оформляется за сутки и совершенно бесплатно, не требуются справки с работы или дополнительные документы.

Пафос — красивейшее место на Кипре, он по праву считается здесь элитным курортом. Гористая местность с белоснежными домами, ласковое Средиземное море с прозрачной бирюзовой водой, отели в окружении зеленых садов… Это место как нельзя лучше подходит для спокойного отдыха, восстановления сил, и, конечно, занятий йогой! Уже через 2-3 дня вы почувствуете, как успокаивается ум, меняется взгляд на проблемы, расслабляется тело, привыкшее к высокому ритму жизни.

Здесь расположены живописные гавани, уютные бухты и длинные песчаные пляжи, а также знаменитая кипрская крепость. Пафос создан для созерцания красоты и нахождения в моменте. Ежедневное наблюдение окружающей природы, размеренная жизнь в комплексе с практикой йоги оказывает мощное оздоравливающее воздействие на весь организм.

Здесь можно просто гулять по извилистым улочкам старого города, наслаждаться чашкой кофе в крошечных кафе, наблюдая как медленно течет время. Любителям активного отдыха Пафос может показаться несколько степенным и спокойным, так как здесь нет бурной ночной жизни. Взамен Пафос предложит вам ленное райское наслаждение, а йога поможет поддерживать тело и дух в необходимом тонусе.


Перелет не утомляет: всего 4 часа и мы на острове.

Узнать подробнее

Май — прекрасное время для посещения Кипра.

Солнце ласковое и теплое, дневная температура около 23-25 градусов, что очень благоприятно для практики йоги. Остров утопает в цветущей зелени, нет огромного количества отдыхающих. Идеально время для восстановления после зимы!

Где мы будем жить?

Курортный отель Panateri Paphos Resort расположен в уютном районе города Пафос. К услугам гостей апартаменты со всем необходимым всего в шаговой доступности от моря. В отеле есть открытый бассейн. Красивая территория, где можно гулять, отдыхать, медитировать и просто наслаждаться видами!

Рядом расположена тихая гавань и множество традиционных кафе и ресторанчиков. Есть русскоговорящий персонал.

Шри-Ланка-3

Шри-Ланка-4
Шри-Ланка-5
Шри-Ланка-5

Я хочу присоединиться

 


Фото Шри-Ланка

Как мы будем заниматься?

 

Занятия подходят всем желающим, независимо от пола и возраста. Практика йоги проходит в комфортном темпе, нагрузка подбирается индивидуально для каждого уровня подготовки, поэтому новички не будут испытывать дискомфорт, а продвинутые йогины — скучать. О состоянии здоровья и возможных противопоказаниях лучше заранее сообщить инструктору. Также вы можете обсудить с инструктором любые волнующие моменты относительно организации поездки, погоды, климата, размещения, питания и т.д.

 

7.00 — 8.30

Пранаяма и медитация у моря. Выполняем дыхательные техники, направленные на пробуждение и очищение, настраиваемся проживать наступающий день, получая максимум радости от каждого мгновения. Дыхание Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана пранаяма и многие другие. Практка Хатха-йоги. Учимся выполнять техники, помогающие дышать максимально глубоко и полно, активизирующие окислительно-восстановительные процессы. Изучаем техники, помогающие бороться с волнением и тревогой, снижающие уровень гормона стресса. Учимся концентрировать и удерживать внимание с помощью визуализации, отпускать мысли и успокаивать ум. Дыхание Уджайи, Вилома пранаяма, кумбхаки, бандхи и многие другие техники.

18.30 — 20.00

Вечерняя практика Хатха йоги. Практика на закате более глубокая и статичная, тело в течение дня хорошо разогревается, мышцы и связки становятся мягче и податливей, благодаря чему можно достичь максимального раскрытия. Глубокая шавасана в конце занятия включает процессы расслабления, настраивает на отдых и хороший сон.

*Время занятий может изменяться в зависимости от расписания завтраков в отеле.

Присоединиться


Кто инструктор?

Poluektova
600x800_Poluektova-3-(3)

Полуэктова Ольга — сертифицированный инструктор по Хатха йоге Yoga Profi. Преподает йогу с 2008 года. Прошла обучение в международной федерации йоги Патанджали (Индия) и Йога Альянс (о. Бали). В течение 2-х лет жила на юге Индии, проводила классы для русскоязычного населения, также совершенствовала свою практику. В 2013 году прошла повышение квалификации в центре подготовки инструкторов YogaProfi по программе «Хатха йога», а также получила дополнительное образование, посетив тренинги «Позвоночник. Ортопедически безопасные асаны» и «Йога-практика и остеопатия».

«Мой девиз: „Йога доступна каждому”. Убеждена, что каждый человек может практиковать йогу, необходимо лишь желание. Регулярная практика обязательно принесет положительные изменения: вы научитесь прислушиваться к своему телу, принимать его любым, получать радость от движения. Многие задают вопрос: „А когда я смогу сесть на шпагат? Когда я смогу отключать мысли и не испытывать негатив и раздражение?” Я обычно отвечаю: „Возможно все, стоит сильно захотеть, но суть йоги не в освоении сложной асаны, а в умении выполнять действие осознанно, удерживать внимание внутри, быть здесь и сейчас. Относительно негативных эмоций — сиюминутного результата, безусловно, не ждите, но отношение ко многим вещам вокруг вас изменится непременно”. Практикую мягкий, осознанный подход, детально объясняю отстройку асан, много внимания уделяю дыханию. Во время практики ориентируюсь на эмоциональное и физическое состояние группы, реализую индивидуальный подход к каждому». Подробная информация об инструкторе здесь: yogalifeclub.ru, yogaprofi.ru

 

Свяжитесь с нами

Чем еще заняться на Пафосе?

Наша поездка предполагает совмещение отдыха и занятий йогой, поэтому вы можете отправиться на различные экскурсии, пешие и вело прогулки

  • Петра-ту-Ромиу
    Среди многих природных достопримечательностей острова Кипр есть особенное место, которое по праву считается одним из самых романтических и красивых мест Средиземноморья. Это скала Петра-ту-Ромиу известная больше как скала Афродиты. Название Петра-ту-Ромиу в переводе звучит как «камень грека». Со скалы открывается потрясающий вид. Согласно легенде, именно здесь Афродита вышла из морской пены.
  • Купальня Афродиты
    Купальня Афродиты представляет собой тенистый грот с небольшим водоемом и ручейком. Говорят, что тот, кто искупается здесь, будет вечно молодым. Однако купаться здесь категорически запрещается, пить воду тоже нельзя. Многие туристы специально берут с собой тару и наполняют водой из купальни.
    Как и Петра-ту-Ромиу, Купальня Афродиты относится к тем достопримечательностям, которые можно посмотреть в Пафосе самостоятельно
  • Археологический парк
    Одна из главных достопримечательностей Пафоса. Парк обязателен к посещению для всех любителей древностей. Археологический парк находится под охраной ЮНЕСКО и замечателен своими мозаиками, которые датируются 2-5 вв. н. э. Некоторые из них находятся под открытым небом, а некоторые – в специальных помещениях. Помимо знаменитых мозаик, в парке можно любоваться развалинами замка Saranda Kolones, Агорой, Одеоном, Асклепионом и другими древностями.

Вы можете арендовать автомобиль и отправиться самостоятельно исследовать остров. Или совершать ежедневные прогулки на велосипеде. Также доступны выходы в море на небольших суднах много другого интересного!

Присоединиться к йога-туру

Отзывы

Отзыв о йога – туре с Полуэктовой Ольгой, ноябрь 2015, Шри-Ланка.
Я не первый раз была в йога-туре. Как обычно с начала осени меня начинает одолевать желание отправиться путешествовать, к морю, солнцу и т. д., и заодно и позаниматься йогой. Куда же на этот раз? Как всегда случайно (а может быть все не случайно) я увидела рекламу на Яндексе –путешествие с Йога-профи в Шри-Ланку. Ничего не знала о стране и не была, но новое всегда интересно и заманчиво. Я моментально решила, что это то, что мне надо, позвонила Ольге (организатору) и мысленно отправилась на побережье океана. Страна для меня оказалась совершенно замечательной, океан — покорил. Но самое главное — было очень комфортно заниматься (несмотря на ранние вставания), спасибо Ольге за очень внимательное отношение к каждому, за мягкие практики, утром всегда было желание заниматься! Если кто-то сомневается, ехать ли в такой тур — прочь сомнения. Вы (как и я в этом йога – туре) познакомитесь с новыми интересными людьми, повысите свой уровень практики и получите массу незабываемых эмоций

(Марина Фастовец)

 

Видеоотзывы