Йога-тур



Курс подготовки инструкторов YogaProfi



Занимайтесь йогой рядом с домом в удобное для вас время

Москва Химки Красногорский район

Проведите отдых с удовольствием и пользой для здоровья

Ближайшие йога-туры

Йога-тур в Грецию, Родос! 14-23 июля 2017

Стоимость поездки — 50 500 рублей

В стоимость входит перелет, трансфер, размещение с завтраком и ужином и йога-программа.

Присоединиться

 

Родос – настоящая жемчужина Средиземноморья. Остров утопает в роскоши природы, живописные бухты скрывают от любопытных глаз, прозрачная теплая вода дарует прохладу. Родос создан для созерцания красоты и нахождения в моменте. Здесь можно не только купаться и загорать, но и исследовать археологические находки и древние артефакты, представляющие ценность для всего мира. Если вы уже посещали Грецию, то знаете, что можно часами говорить об этой стране. Если нет — вам только предстоит познать греческое гостеприимство, вдохнуть свежий морской воздух, пропитанный ароматами хвои, окунуться в ласковые голубые волны. И, конечно, попробовать греческую кухню! Это что-то невероятное…Огромные оливки, свежайшие томаты и сыр. Можно говорить бесконечно, но лучше приехать и попробовать!

 

Родос – идеальное место для отпуска с йогой, восстановления и перезагрузки. Мир расслабленного спокойствия, медитации. У греков определенно стоит поучиться отношению к жизни, умению отдыхать и радоваться, без тревоги созерцать жизненные неурядицы.

Здесь вы ощутите присутствие вечности, а вернетесь с ощущением глубокого удовлетворения.

Ежедневная двухразовая практика йоги положительно сказывается на физическом и ментальном здоровье. Тело станет сильнее и подтянется, повысится жизненный тонус, отступит ощущение хронической усталости и недовольства жизнью. Появится энергия для новых идей, дел, вернется ощущение радости жизни. Даже такая, казалось бы, непродолжительная поездка окажет ощутимый терапевтический эффект.

 


 

Перелет не утомляет: всего 4 часа и мы на острове.
Виза в Грецию оплачивается отдельно, личное присутствие не требуется.
Стоимость для взрослых-65 евро.

Узнать подробнее

Проживать мы будем в тихом отеле с собственной территорией, расположенном в нескольких минутах размеренным шагом от моря. В номерах есть все необходимое для комфортного проживания: удобные кровати, душ и туалет, кондиционер. Проводится регулярная уборка и смена полотенец. В стоимость поездки включены завтраки и ужины, при желании обедать можно в ресторанчике здесь же. Рядом расположен магазин, в котором можно приобрести все необходимое.


Я хочу присоединиться

 



Йога-Программа

 

Занятия подходят всем желающим, независимо от пола и возраста. Практика йоги проходит в комфортном темпе, нагрузка подбирается индивидуально для каждого уровня подготовки, поэтому новички не будут испытывать дискомфорт, а продвинутые йогины — скучать. О состоянии здоровья и возможных противопоказаниях лучше заранее сообщить инструктору. Также вы можете обсудить с инструктором любые волнующие моменты относительно организации поездки, погоды, климата, размещения, питания и т.д.

 

7.30 — 8.45

Пранаяма и медитация у моря. Выполняем дыхательные техники, направленные на пробуждение и очищение, настраиваемся проживать наступающий день, получая максимум радости от каждого мгновения. Дыхание Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана пранаяма и многие другие. Практка Хатха-йоги. Учимся выполнять техники, помогающие дышать максимально глубоко и полно, активизирующие окислительно-восстановительные процессы. Изучаем техники, помогающие бороться с волнением и тревогой, снижающие уровень гормона стресса. Учимся концентрировать и удерживать внимание с помощью визуализации, отпускать мысли и успокаивать ум. Дыхание Уджайи, Вилома пранаяма, кумбхаки, бандхи и многие другие техники.

18.30 — 20.00

Вечерняя практика Хатха йоги. Практика на закате более глубокая и статичная, тело в течение дня хорошо разогревается, мышцы и связки становятся мягче и податливей, благодаря чему можно достичь максимального раскрытия. Глубокая шавасана в конце занятия включает процессы расслабления, настраивает на отдых и хороший сон.

Присоединиться


Инструкторы

Poluektova
600x800_Poluektova-3-(3)

Полуэктова Ольга — сертифицированный инструктор по Хатха йоге Yoga Profi. Преподает йогу с 2008 года. Прошла обучение в международной федерации йоги Патанджали (Индия) и Йога Альянс(о.Бали). В течение 2-х лет жила на юге Индии, проводила классы для русскоязычного населения, также совершенствовала свою практику. В 2013 году прошла повышение квалификации в центре подготовки инструкторов YogaProfi по программе “Хатха йога”, а также получила дополнительное образование, посетив тренинги ”Позвоночник. Ортопедически безопасные асаны” и “Йога-практика и остеопатия».

«Мой девиз: «Йога доступна каждому». Убеждена, что каждый человек может практиковать йогу, необходимо лишь желание. Регулярная практика обязательно принесет положительные изменения: вы научитесь прислушиваться к своему телу, принимать его любым, получать радость от движения. Многие задают вопрос:»А когда я смогу сесть на шпагат? Когда я смогу отключать мысли и не испытывать негатив и раздражение?» Я обычно отвечаю:»Возможно все, стоит сильно захотеть, но суть йоги не в освоении сложной асаны, а в умении выполнять действие осознанно, удерживать внимание внутри, быть здесь и сейчас. Относительно негативных эмоций — сиюминутного результата, безусловно, не ждите, но отношение ко многим вещам вокруг вас изменится непременно. Практикую мягкий, осознанный подход, детально объясняю отстройку асан, много внимания уделяю дыханию. Во время практики ориентируюсь на эмоциональное и физическое состояние группы, реализую индивидуальный подход к каждому».

Подробная информация об инструкторе здесь: yogalifeclub.ru, yogaprofi.ru

Свяжитесь с нами

Что посмотреть на Родосе?

Как уже упоминалось выше, Родос содержит огромное количество археологических ценностей.
Акрополь в Линдосе. Сам Линдос-город с тысячелетней историей. Над ним возвышаются стены и руины рыцарского замка.
Мандраки- самая знаменитая гавань Родоса, где по преданию стоял Колос Родосский. Ее можно обойти по кругу и увидеть множество достопримечательностей.
Стоит также посетить старый город в Родосе. Он словно музей под открытым небом, где каждый камень связан с историей.
Мечеть Сулеймана, парк Родини, Родосская крепость, дворец великих магистров. И это далеко не полный список интересных мест Родоса.

Вы можете арендовать автомобиль и отправиться самостоятельно исследовать остров. Или совершать ежедневные прогулки на велосипеде. Также доступны выходы в море на небольших суднах много другого интересного!

Присоединиться к йога-туру

Отзыв о йога – туре с Полуэктовой Ольгой, ноябрь 2015, Шри-Ланка

«Я не первый раз была в йога-туре. Как обычно с начала осени меня начинает одолевать желание отправиться путешествовать, к морю, солнцу и т. д., и заодно и позаниматься йогой. Куда же на этот раз? Как всегда, случайно (а может быть все не случайно) я увидела рекламу на Яндексе –путешествие с Йога-профи в Шри-Ланку. Ничего не знала о стране и не была, но новое всегда интересно и заманчиво. Я моментально решила, что это то, что мне надо, позвонила Ольге (организатору) и мысленно отправилась на побережье океана. Страна для меня оказалась совершенно замечательной, океан — покорил. Но самое главное — было очень комфортно заниматься (несмотря на ранние вставания), спасибо Ольге за очень внимательное отношение к каждому, за мягкие практики, утром всегда было желание заниматься! Если кто-то сомневается, ехать ли в такой тур — прочь сомнения. Вы (как и я в этом йога – туре) познакомитесь с новыми интересными людьми, повысите свой уровень практики и получите массу незабываемых эмоций.»

(Марина Фастовец)