Йога-тур



Курс подготовки инструкторов YogaProfi



Занимайтесь йогой рядом с домом в удобное для вас время

Москва Химки Красногорский район

Проведите отдых с удовольствием и пользой для здоровья

Ближайшие йога-туры

Йога-тур в Крым!

1-9 июля, 5-13 августа

Стоимость 37500 рублей.

Включен перелет Москва-Симферополь, трансфер, двухместное размещение с завтраком и йога-программа.
Вы можете взять с собой семью или друзей, не практикующих йогу. Стоимость без йога-программы уточняйте. Также возможно одноместное размещение.

Присоединиться

 


Красивые, наполняющие силой места для практики йоги и отдыха можно найти совсем недалеко от дома. Не обязательно долго лететь, чтобы насладиться природой, солнцем и морем.

Мы отправляемся в интересное путешествие на черноморское побережье Крыма. Крым-потрясающе красивый полуостров, очень разный по природе и климату. На южном побережье – буйство тропической зелени высокая влажность. Восточнее — бескрайние степи и сухие пейзажи. Горы, галечные и песчаные пляжи, природные заповедники, два моря! Он относительно небольшой, поэтому вы сможете посетить интересные места, даже за короткое путешествие.. Мы будем жить и практиковать в очень красивом месте — на мысе Фиолент.

Здешние пейзажи неповторимые и живописные, первобытные в каком-то роде, ведь сам мыс является природным заказником. Здесь берет начало гряда Крымских гор, и среди скал притаились роскошные песчаные пляжи. Пляжи малолюдные, ведь это место для настоящих ценителей. Идеальное место для отдыха от шума и ритма городов, перезагрузки, практики йоги и медитации.



Вместе с тем на Фиоленте есть все необходимое для комфортного отдыха: кафе, магазины, необходимая инфраструктура. Здесь нет шумных прогулочных набережных с громкой музыкой и развлечениями, навязчивых пляжных торговцев и других атрибутов, с которыми может ассоциироваться отдых на Черном море.

К пляжам нужно спускаться по старинным лестницам, что само по себе очень интересно и полезно для здоровья. Но спуски и подъемы совсем не тяжелы и не утомительны, скорее наоборот: это возможность дополнительно гулять пешком и наслаждаться вечными видами скал, зелени и моря.

Если захочется прогулок по набережным или других более городских развлечений, можно отправиться в Севастополь, который расположен совсем рядом, или в легендарную Ялту.

Неважно, практикуете ли вы йогу уже давно или только подумываете начать заниматься. Йога-тур-это отличная возможность провести отпуск с пользой, посвятить время только себе, встретить единомышленников и друзей. Отпустить напряжение и побыть в моменте. Ежедневная двухразовая практика йоги поможет вам погрузиться в процесс глубже, расширить границы собственных возможностей и представлений. Вы ,несомненно, продвинетесь в практике, ощутите свое тело сильным и легким и обновленным!


Перелет до Симферополя занимает 2 часа, трансфер до отеля — 1,5 часа. Также вам не нужен заграничный паспорт и виза. Не требуется много времени на адаптацию и акклиматизацию: мы сразу начнем практику, и отдых будет насыщенным и полноценным. По желанию вы можете продлить отдых, а также взять с собой членов семьи и друзей, не практикующих йогу.

Узнать подробнее

 

Где мы будем жить и заниматься?

Проживание в замечательном отеле Афалина, расположенном в пешей доступности от пляжа. Это пространство идеально подходит тем , кто практикует здоровый образ жизни. Здесь собственная большая и зеленая территория с вечнозелеными растениями, специальная площадка для занятий йогой, бассейн и шезлонги для отдыха на территории. Мы будем практиковать как на площадке отеля, так и на пляже
Номера новые, чистые и уютные. В каждом- удобные кровати с ортопедическими матрасами, душ и туалет, полотенца и фен, вся необходимая мебель, кондиционер, холодильник, wi-fi. Производится ежедневная уборка. В некоторых номерах есть балкон или терраса, откуда открывается потрясающий вид на море и горы, а также панораму города Севастополь.
Возможно как двухместное, так и одноместное размещение.

 

Занятия будут проходить 7 дней дважды в день.

7.00 — 8.30

Пранаяма и медитация у моря. Выполняем дыхательные техники, направленные на пробуждение и очищение, настраиваемся проживать наступающий день, получая максимум радости от каждого мгновения. Дыхание Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана пранаяма и многие другие. Практика Хатха-йоги. Учимся выполнять техники, помогающие дышать максимально глубоко и полно, активизировать окислительно-восстановительные процессы. Изучаем техники, помогающие бороться с волнением и тревогой, снижающие уровень гормона стресса. Учимся концентрировать и удерживать внимание с помощью визуализации, отпускать мысли и успокаивать ум. Дыхание Уджайи, Вилома пранаяма, кумбхаки, бандхи и другие техники.

18.30 — 20.00

Вечерняя практика Хатха йоги на закате более глубокая и статичная, тело в течение дня хорошо разогревается, мышцы и связки становятся мягче и податливей, благодаря чему можно достичь максимального раскрытия. Глубокая шавасана в конце занятия включает процессы расслабления, настраивает на отдых и хороший сон.

*Время занятий может изменяться в зависимости от расписания завтраков в отеле.

 

Присоединиться

Чем еще заняться в Крыму.

Наша поездка предполагает совмещение отдыха и занятий йогой, поэтому вы можете отправиться на различные экскурсии, пешие и вело прогулки.
Крым настолько разный и интересный, что едва ли получиться охватить даже малую часть тех красот и впечатлений, которые он предлагает. Но можно попробовать! А остальное оставить для следующих поездок.

  • Во-первых, это красивый, ухоженный город-герой Севастополь. Здесь можно гулять в древнегреческом городе Херсонесе среди остатков античной архитектуры, прямо надо морем! Кстати, вход в музей-заповедник свободный. Или отправиться в парки и военно-морские музеи.
    Недалеко от Севастополя находится самая живописная бухта Крыма-Балаклава.
    Это уютный поселок, расположенный среди гор, а море узкой полосой врезается на 4 км вглубь. Здесь вам предложат морскую прогулку на маленьком катере. Или вы можете самостоятельно подняться на крепость и полюбоваться панорамой.
    Недалеко находится красавица-Ялта, где можно гулять по набережной, сидеть в кафе и наслаждаться приморской жемчужиной.
    Можно подняться в горы на знаменитую вершину Ай-Петри. Самый «высокий» в Европе фуникулер поднимет вас с земли на высоту 1534 метра! Стоить ли говорить, что наверху вас ждут незабываемые виды.
    Крым — это и восточный Бахчисарай с его ханскими дворцами и мечетями, и Воронцовский и Ливадийский дворцы, знаменитый Никитский ботанический сад, Ласточкино гнездо, высеченный в скале монастырь Инкерман, Форосская церковь, и десятки живописнейших бухт. Каждое место не так похоже на другое.
    А главное, основные достопримечательности расположены недалеко от мыса Фиолент, где мы будем жить и практиковать.
    Здесь находится Казантипский природный заповедник, где можно совершать пешие и конные прогулки, а также заняться скандинавской ходьбой. Взгляду предстают бескрайние степные просторы, живописные бухты, скалы и вид на мыс Казантип. Можно найти уединенные пляжи с лечебными грязями и места для медитации и созерцания древней красоты.
  • Во-вторых, красивые песчаные пляжи. В Татарской бухте, где расположен отель, вода прогретая и чистая. Здесь нет изнуряющей жары, так как постоянно дует легкий бриз, который отлично освежает и создает волны, на которых так приятно качаться. Азовское море неглубокое и очень комфортное для купания. Пляжи чистые и уединенные, простираются на многие километры!
    Можно освоить новый интересный спорт кайт-серф или винд-серф, ведь здесь есть все необходимое для этого: аренда оборудования, опытные инструкторы и море с волнами.
    Относительно недалеко находится самый древний город Крыма – Керчь. Город-герой, хранящий множество тайн и легенд, и просто красивое и интересное место, которое стоит увидеть своими глазами. Также Керчь – город двух морей, Черного и Азовского.

Присоединиться к йога-туру

 

Опытные инструкторы ЙогаПрофи уже не первый год проводят выездные мероприятия, поэтому вы можете быть совершенно спокойны за ваше здоровье, количество и качество нагрузки, которую вы получите на практике. Даже если вы не практиковали йогу ранее или пока делаете первые шаги в мире йоги, выездной йога тур будет очень полезен: ежедневные занятия без отвлечения на работу и бытовые вопросы очень быстро дадут результат и прогресс.
Напротив, если вы продвинутый практик, то знаете, что бывают моменты, когда кажется, что развитие остановилось или даже наступил регресс. Этому способствует усталость, ощущение однообразия и предсказуемости происходящего на занятиях, а также ограничивающие установки: «Я достиг своего предела». «Мне никогда не выполнить эту сложную асану». «Хорошо, что хоть такого уровня достиг». Подобная поездка поможет расширить собственные горизонты, отдохнуть, восстановить силы, почерпнуть что-то новое для личной практики.
Задача инструктора — организовать занятие так, чтобы всем было комфортно независимо от уровня, и позаботится о травмобезопасности. Индивидуальный мягкий подход, дружественная открытая атмосфера, поддерживающий стиль преподавания без давления, но настойчивый и мотивирущий – это то, что вы найдете на наших йога-классах. Присоединяйтесь!

 


Кто инструктор?

Poluektova
600x800_Poluektova-3-(3)

Полуэктова Ольга — сертифицированный инструктор по Хатха йоге Yoga Profi. Преподает йогу с 2008 года. Прошла обучение в международной федерации йоги Патанджали (Индия) и Йога Альянс (о. Бали). В течение 2-х лет жила на юге Индии, проводила классы для русскоязычного населения, также совершенствовала свою практику. В 2013 году прошла повышение квалификации в центре подготовки инструкторов YogaProfi по программе «Хатха йога», а также получила дополнительное образование, посетив тренинги «Позвоночник. Ортопедически безопасные асаны» и «Йога-практика и остеопатия».

«Мой девиз: „Йога доступна каждому”. Убеждена, что каждый человек может практиковать йогу, необходимо лишь желание. Регулярная практика обязательно принесет положительные изменения: вы научитесь прислушиваться к своему телу, принимать его любым, получать радость от движения. Многие задают вопрос: „А когда я смогу сесть на шпагат? Когда я смогу отключать мысли и не испытывать негатив и раздражение?” Я обычно отвечаю: „Возможно все, стоит сильно захотеть, но суть йоги не в освоении сложной асаны, а в умении выполнять действие осознанно, удерживать внимание внутри, быть здесь и сейчас. Относительно негативных эмоций — сиюминутного результата, безусловно, не ждите, но отношение ко многим вещам вокруг вас изменится непременно”. Практикую мягкий, осознанный подход, детально объясняю отстройку асан, много внимания уделяю дыханию. Во время практики ориентируюсь на эмоциональное и физическое состояние группы, реализую индивидуальный подход к каждому». Подробная информация об инструкторе здесь: yogalifeclub.ru, yogaprofi.ru

 

Свяжитесь с нами

Отзывы

Отзыв о йога – туре с Полуэктовой Ольгой, ноябрь 2015, Шри-Ланка.
Я не первый раз была в йога-туре. Как обычно с начала осени меня начинает одолевать желание отправиться путешествовать, к морю, солнцу и т. д., и заодно и позаниматься йогой. Куда же на этот раз? Как всегда случайно (а может быть все не случайно) я увидела рекламу на Яндексе –путешествие с Йога-профи в Шри-Ланку. Ничего не знала о стране и не была, но новое всегда интересно и заманчиво. Я моментально решила, что это то, что мне надо, позвонила Ольге (организатору) и мысленно отправилась на побережье океана. Страна для меня оказалась совершенно замечательной, океан — покорил. Но самое главное — было очень комфортно заниматься (несмотря на ранние вставания), спасибо Ольге за очень внимательное отношение к каждому, за мягкие практики, утром всегда было желание заниматься! Если кто-то сомневается, ехать ли в такой тур — прочь сомнения. Вы (как и я в этом йога – туре) познакомитесь с новыми интересными людьми, повысите свой уровень практики и получите массу незабываемых эмоций

(Марина Фастовец)

 

Видеоотзывы